PRO 100 Fitness - новый фитнес клуб у м. Мякинино

10-11

11-12

12-13

18-19

19-20

20-21

21-22

90-60-90

Цель программы: сжигание подкожного жира в проблемных зонах, повышение тонуса мышц и придание им упругости, подтягивание проблемных участки кожи. Включает в себя аэробную нагрузку.

НА ШПАГАТЕ

все группы мышц
акцент на ноги

Цель программы: Растяжка связок и мышц, повышение гибкости тела. Устраняет напряжение и различные болевые ощущения в теле, стимулирует сердечно-сосудистую систему. Воздействует на все мышечные группы с упором на ноги. Рекомендуется после активной физической нагрузки, что способствует быстрому восстановлению мышц

SUPER SCULPT

Силовая аэробика оказывает значительный оздоровительный эффект. Она ускоряет обменные процессы в организме, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет, улучшает настроение. Тренировка направлена на сжигание лишнего жира, активно подтягивает все тело и улучшает его форму.

INTERVAL

Цель программы: направлено на активное жиросжигание за счет поддержания частоты сердечного ритма, путем чередования высокоинтенсивной и низкоинтенсивной нагрузки с короткими перерывами.

STRETCHING

Цель программы: силовая тренировка мышц брюшного пресса, укрепляет мышцы спины, увеличивает гибкость. Суть занятия заключается в чередовании интенсивных нагрузок на группы мышц пресса и спины с подходами к упражнениям на растяжку и расслабление.

90-60-90

Цель программы: сжигание подкожного жира в проблемных зонах, повышение тонуса мышц и придание им упругости, подтягивание проблемных участки кожи. Включает в себя аэробную нагрузку.

НА ШПАГАТЕ

все группы мышц
акцент на ноги

Цель программы: Растяжка связок и мышц, повышение гибкости тела. Устраняет напряжение и различные болевые ощущения в теле, стимулирует сердечно-сосудистую систему. Воздействует на все мышечные группы с упором на ноги. Рекомендуется после активной физической нагрузки, что способствует быстрому восстановлению мышц

TRX $

Петли TRX –это универсальный тренажер, с которым можно заниматься силовыми и кардио-тренировками, йогой растяжкой, занятиями для кора и функциональной подготовкой. Упражнения TRX помогают улучшить осанку и укрепить позвоночник. Прорабатываются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы, которые не всегда доступны при обычных тренировках. Подвесной тренинг исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому является безопасным для вашей спины.

TRX $

Петли TRX –это универсальный тренажер, с которым можно заниматься силовыми и кардио-тренировками, йогой растяжкой, занятиями для кора и функциональной подготовкой. Упражнения TRX помогают улучшить осанку и укрепить позвоночник. Прорабатываются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы, которые не всегда доступны при обычных тренировках. Подвесной тренинг исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому является безопасным для вашей спины.

STRETCHING

Цель программы: силовая тренировка мышц брюшного пресса, укрепляет мышцы спины, увеличивает гибкость. Суть занятия заключается в чередовании интенсивных нагрузок на группы мышц пресса и спины с подходами к упражнениям на растяжку и расслабление.

LOW BODY

Высокоинтенсивный тренинг с использованием дополнительного оборудования, который позволяет сформировать рельеф и избавиться от лишнего жира в области бедер, ног и живота. Данная программа сделает ваши ноги стройными, а ягодицы упругими.

STEP BACK

Цель программы: тренировка сердечной мышцы, развивает выносливость. На протяжении всего занятия идет постоянное сжигание калорий, корректируются ноги, ягодицы и живот. Степ-аэробика состоит из набора базовых шагов с использованием специальных платформ.

АНТИГРАВИТИ-ЙОГА $

Современное направление йоги с выполнением упражнений в воздухе при помощи специальных гамаков. Упражнения способствуют ощущению чувства равновесия, уменьшают нагрузки на позвоночник, корректируют фигуру, улучшают настроение, гасят стрессы. От таких занятий нет ощущения усталости, ведь они выполняются форме игры. Результат заметен уже после нескольких занятий. Особенно впечатляет эффект ощущения легкости во всем теле, воздушности и чувства полета.

AEROBICS

Аэробика – это целый комплекс упражнений, который включает в себя самые разные движения. Это и бег, и ходьба, и прыжки, и всевозможные упражнения на гибкость и растяжку. Отлично помогает похудеть и стать стройнее. Под веселую быструю музыку заниматься не только полезно, но еще и очень приятно. Такие занятия улучшают не только фигуру в целом, но еще и поднимают настроение, а также дают заряд бодрости на целый день.

BODY BALANCE

Цель программы: развивает гибкость, укрепляет мышцы, увеличивает подвижность суставов, способствует расслаблению. Соединяя в себе принципы йоги, пилатеса и тай ци, body balance представляет собой совершенной уникальный комплекс активности, позволяющий привести в порядок как свое тело, так и свою душу.

PILATES

Цель программы: увеличение эластичности тела, развитие мышц, улучшение осанки, баланса и координации. После определенного количества тренировок тело становится более сильным и гибким, что так же влияет на состояние позвоночника. Занятие включает в себя специальное глубокое дыхание. Занятие активно насыщает ваш организм кислородом.

FUNCTIONAL
тренинг

Цель программы: направлен на выработку бытовых двигательных навыков, т.е. поддерживать основные группы мышц в тонусе. Тренировки развивают мышцы-стабилизаторы, повышают гибкость, выносливость и координацию тела.

ABS + stretching

Цель программы: силовая тренировка мышц брюшного пресса, укрепляет мышцы спины, увеличивает гибкость. Суть занятия заключается в чередовании интенсивных нагрузок на группы мышц пресса и спины с подходами к упражнениям на растяжку и расслабление.

АНТИГРАВИТИ-ЙОГА $

Современное направление йоги с выполнением упражнений в воздухе при помощи специальных гамаков. Упражнения способствуют ощущению чувства равновесия, уменьшают нагрузки на позвоночник, корректируют фигуру, улучшают настроение, гасят стрессы. От таких занятий нет ощущения усталости, ведь они выполняются форме игры. Результат заметен уже после нескольких занятий. Особенно впечатляет эффект ощущения легкости во всем теле, воздушности и чувства полета.

SUPER SCULPT

Силовая аэробика оказывает значительный оздоровительный эффект. Она ускоряет обменные процессы в организме, укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает иммунитет, улучшает настроение. Тренировка направлена на сжигание лишнего жира, активно подтягивает все тело и улучшает его форму.

STRETCHING

Цель программы: силовая тренировка мышц брюшного пресса, укрепляет мышцы спины, увеличивает гибкость. Суть занятия заключается в чередовании интенсивных нагрузок на группы мышц пресса и спины с подходами к упражнениям на растяжку и расслабление.

UP BODY

Универсальная тренировка для тех, кто хочет «подсушиться», привести мышцы в тонус и создать заметный рельеф. Программа направлена на укрепление и развитие мышц верхней части тела с использованием специального оборудования для отягощения.

TRX $

Петли TRX –это универсальный тренажер, с которым можно заниматься силовыми и кардио-тренировками, йогой растяжкой, занятиями для кора и функциональной подготовкой. Упражнения TRX помогают улучшить осанку и укрепить позвоночник. Прорабатываются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы, которые не всегда доступны при обычных тренировках. Подвесной тренинг исключает осевую нагрузку на позвоночник, именно поэтому является безопасным для вашей спины.

LOW BODY

Высокоинтенсивный тренинг с использованием дополнительного оборудования, который позволяет сформировать рельеф и избавиться от лишнего жира в области бедер, ног и живота. Данная программа сделает ваши ноги стройными, а ягодицы упругими.

PILATES

Цель программы: увеличение эластичности тела, развитие мышц, улучшение осанки, баланса и координации. После определенного количества тренировок тело становится более сильным и гибким, что так же влияет на состояние позвоночника. Занятие включает в себя специальное глубокое дыхание. Занятие активно насыщает ваш организм кислородом.

Откликнуться на вакансию